Basar Akcagoz
Blog | Aile Danışmanı | Online Danışma

Online Psikolog | Evlilik Danışmanı | Makaleler

Evlilik Öncesi Eğitim

Evlilik Öncesi İlişkiler

2020-03-01

Evlilik öncesi döneme ne kadar önem veriyoruz?

Evlilik kurumu, en temel, en eski kurum olmasına rağmen günümüzde gün geçtikçe daha fazla deformasyona uğramaktadır. Küreselleşmenin insanların üzerindeki etkisinin artmasıyla, insanlar çok daha fazla kendini yatırım yapmaya başlamışlar ancak bu yatırımı evlilik kurumuna yapmamaktadırlar.

Evlenmeden önce karşılıklı beklentilerin konuşulmaması, birbirini doğru tanıyamama durumunda kalınması ileride sorunların çok daha büyük bir hale gelmesine neden olma...

Devamı İçin

Çalışan Memnuniyeti Araştırması

Çalışan Memnuniyeti Araştırması

2020-02-27

Çalışan memnuniyeti araştırmaları, çalışanların kurumuna olan bağlılığını, memnuniyet düzeylerini ve grup motivasyon düzeyini ölçer ve kurum hedefleri paralelinde aksiyon almayı hedefler.

Amaç, çalışanların genel olarak kurumun hangi yönlerinden memnun olduğunu, hangi yönlerinden memnun olmadığını öğrenilmesidir. Bazen yapılacak ufak değişiklikler dahi büyük performans değişikliklerine neden olmaktadır.  Çalışanların bağlılığı ne kadar yüksekse, kurum hedeflerine çok daha kolay ulaşır.

Araş...

Devamı İçin

Boşanma Süreci

Boşanma Süreci

2020-03-02

Boşanmaya karar verdiğinizde, eğer küçük bir çocuğunuz da bulunuyorsa, önemli kararlar vermek durumundasınız. Unutmayın, eşinizle boşanabilirsiniz fakat çocuklarınızdan boşanamazsınız.

Büyük çocuklarınız olduğunda işiniz, nispeten daha kolaydır çünkü kendi kararlarını daha kolay verebilirler fakat küçük çocuklarınız için durum farklıdır. Bu durumda, boşanma sırasında önemli kararlar vermeniz gerekecektir.

Örneğin, küçük çocukların nerede ve kiminle yaşayacakların...

Devamı İçin

Rol Karmaşası

Rol Karmaşası

2020-03-06

Rol Karmaşası

Yaşamımızda, bulunduğumuz konuma göre ayrı rollerimiz var. Konumuz evlilik olduğu için ben burada aile içindeki rollerimizden bahsetmek istiyorum.

Ebeveynler ve çocuklar arasındaki ilişkide, her bireyin rolleri her zaman iyi anlaşılmamıştır. Aslında bu konu, aile danışma ofislerinde en sık tekrarlanan konulardan biridir, çünkü genellikle aile fertleri rol karmaşanına, aile yapısı hatalarına düşerler.

Evlenildiğinde kadın ve erkek, birbirlerine karşı eş rolünü üstlenirler. Çocukları olduğunda ise, çocu...

Devamı İçin

İlişkilerimizde sen dili yerine ben dili kullanın

ben-sen-dili

2020-03-07

İletişim kurarken en çok yaptığımız hatalardan biri karşımızı suçlayıcı cümleler kurmamızdır. Biz buna sen dili diyoruz. Sen dili, karşımızdakini suçlar, yargılar ve bunun sonucunda da karşımızdaki rahatsız olur, incinir.

Sen diline örnek olarak,

·         Düşüncelerimi sormuyorsun, çok kabasın

·         Eve hep geç geliyorsun

·         Çoraplarını yere bırakmışsın

 

Bun...

Devamı İçin

Burada ve Şimdi | Anı Yaşamak

Burada ve Şimdi

2020-03-08

Bilinçli olarak, burada ve şimdiki zamanı yaşamanın gücünü biliyor musunuz?

Şu anı yaşamaktan keyif almayı hepimiz biliyoruz diye düşünsek de, bunu başarabilen çok az kişi var. Çünkü gerçekte anı yaşamak, yalnızca orada fiziksel olarak bulunmak değildir. Yaşadığımız anı, özümüzde hissetmektir, onu içselleştirmektir, çevreyle uyum sağlayabilmektir, andan kopmamaktır.

Bunu başarabilmek oldukça zor, çünkü devamlı olarak bizi şu andan uzaklaştıran duygularımız ve düşüncelerimi...

Devamı İçin

Psikolojik Testler: Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri (MMPI) Testi Nedir?

MMPI

2020-02-27

Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri (MMPI-Minnesota MultiphasLc Personality Inventory) kişinin kendi yanıtladığı 566 maddeden oluşmuştur. Testi alan kişi, her bir maddenin kendisine uygun olup olmadığını düşünerek, "doğru", "yanlış" ya da "bilmiyorum" yanıtlarından birini seçer. Uyaran belirsiz olmadığı ve İtişinin teste verebileceği cevaplar sınırlandırıldığı için MMPI testi kişiliği objektif olarak değerlendiren bir teknik olarak kabul edilir. Bugüne kadar objektif ve projektif değerlendirme yöntemlerinin farklılıklar...

Devamı İçin

Sınav Kaygısı Nedir? Neler yapabiliriz?

Sınav Kaygısı Nedir? Neler yapabiliriz?

2020-03-10

Sınav korkusu, neredeyse her öğrencinin bir kere de dahi olsa hissetmiş olduğu olumsuz duygulara verdiği tepkilerdir. Sınav için çalışırsınız, tam kendinizi hazır hissedersiniz ki bir anda endişelenmeye, nabzınız hızlanmaya, terlemeye başlarsınız ve bildiklerinizi unutursunuz.

Hele bir de etrafınızdakilerin, ebeveynlerinizin baskıları veya akademik, mesleki baskılar varsa kaygı düzeyi daha da artar.

Anksiyetenin belirtileri fizyolojik, psikolojik ve duygusal düzeylerde meydana gelirler.

 

Fizyolojik olarak; kalp ritminin bozulması, kasların gerilmesi, mide...

Devamı İçin

Nasıl DOĞRU karar veririz? YANLIŞ karar verdiğimiz durumlar nelerdir?

Nasıl DOĞRU karar veririz? YANLIŞ karar verdiğimiz durumlar nelerdir?

2020-03-22

Her gün bir şekilde kararlar vermek zorunda kalıyoruz.

Bunların bazıları çok basit kararlar ve bu kararların birçoğunu otomatik olarak alıyoruz ve bunların farkına bile varmıyoruz.

Ama bir de karar verirken zorlandığımız, üzerinde düşündüğümüz ve hatta karar verirken bizi strese sokan vermemiz gereken kararlar var.

Ya yanlış karar verirsem,

Ya verdiğim karar için sonra pişmanlık duyarsam soruları aklımıza geliyor.

Bazen de verdiğimiz kararlar bizde suçluluk duygusuna neden olabiliyor.

Peki, ne yapmalıyız?

Kar...

Devamı İçin

Sıkıntı ve Korkularımızdan nasıl kurtulabiliriz?

Sıkıntı ve Korkularımızdan nasıl kurtulabiliriz?

2020-03-23

Sıkıntı ve Korkularımızdan nasıl kurtulabiliriz?

Dünyayı saran Korona virüsü salgını bizi evimize kapattı. Birçoğumuz, yaş veya kronik hastalıklar nedeniyle çok daha fazla etkilenme riski altındayız. Sağlıklı ve genç olsak dahi, eğer dikkatli olmaz isek ailemiz veya çevremizde bulunan riskli insanlara virüsü taşıma durumumuz var. Bu sebeple, evde kalıp eski rutinimizden, sosyal hayatımızdan uzaklaşmak durumundayız.

Sosyal hayattan kendimizi izole etmek, eski rutinimizden uzaklaşmak kısa bir süre için kolay olsa da bu s&...

Devamı İçin

Evde Kaldığınız sürece yapabilecekleriniz için Fikirler

Evde Kaldığınız Sürece Yapabilecekleriniz için Fikirler

2020-03-27

Evde Kaldığınız Sürece Yapabilecekleriniz için Fikirler:

 

 

 

  1. Kitap okuyun: Okuma listesi oluşturun. Şu günlerde birçok site ücretsiz e-kitap hizmeti veriyor.
  2. Müzik dinleyin: Müzik listenizi gözden geçirin, yeni listeler oluşturun.
  3. Belgesel izleyin: Belgesel izlemek insana huzur verir.
  4. Evde spor yapın: Yoga veya plates, yer hareketleri fark etmez. Düzenli olarak evde kaldığınız sürece spor yapın
  5. Online eğitim sitelerinden faydalanın: Online eğitim veren sitelere üye olun, eğitimler ...

    Devamı İçin